Regenerativ psykologi er en måde at forstå mennesket på.
En forståelse af, at vi ikke er adskilt fra naturen, men en del af den.
At vi rummer en naturlig visdom.
I mange år har psykologi været optaget af at forstå, behandle og reducere symptomer.
Det er vigtigt.
Men regenerativ psykologi spørger også:
Hvad længes efter at blive genoprettet?
Hvad forsøger livet at fortælle os?
Og hvordan kan vi støtte bevægelsen tilbage mod det, der nærer os?
For stress, angst, uro eller følelsen af at være kørt fast er ikke nødvendigvis tegn på, at der er noget galt med os.
Nogle gange er de invitationer til at lytte dybere.
Til kroppen.
Til vores behov.
Til det liv, vi lever.
Til det liv, vi længes efter.
Regenerativ psykologi tager afsæt i, at mennesket er levende natur.
At vi er levende væsener, der har brug for rytme, hvile, mening, fællesskab og forbindelse.
Vi påvirkes af relationer.
Af omgivelser.
Af naturen.
Af tempoet omkring os.
Og af den måde, vi lever på.
Når vi mister kontakten til det, der nærer os, kan noget i os begynde at kalde på opmærksomhed.
Regenerativ psykologi handler bl.a. om tre grundlæggende bevægelser:
Fra adskilthed til forbundethed
At finde hjem til os selv, til andre mennesker og til det levende, vi er en del af.
Fra overlevelse til levendehed
At bevæge os fra konstant beredskab og præstation til mere nærvær, livsglæde og kontakt.
Fra fastlåsthed til skabelse
At give plads til det, der ønsker at tage form i vores liv, relationer og virke.
Regenerativ psykologi handler ikke om at blive en bedre udgave af sig selv.
Ikke om at optimere.
Ikke om at blive perfekt.
Det handler mere om at huske.
At genfinde forbindelsen til det, der allerede lever.
Til det, der er sandt.
Til det, der nærer.
Til det liv, der er dit.
For det levende skal ikke skabes.
Det skal have lov til at blive hørt.
– Ann-Jeanett Foldager